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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。